All About Midlife - Ganzheitliche Angebote

Let’s Make Midlife sweeter!

Lust auf Vitalität, Lebensfreude, Energie? Dann bist Du hier genau richtig! Gemeinsam rocken wir die bumpy Menopause- und Midlife-Phase. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um den Schalter umzulegen und Dich in den Mittelpunkt zu stellen. Unsere ganzheitlichen Programme und Angebote unterstützen Dich dabei, Deinen Lifestyle-Kompass neu auszurichten, die richtigen Gesundheitsentscheidungen zu treffen und mit Power, Juiciness und Neugier in Deine zweite Lebenshälfte zu starten.

Midlife Glow

3-Wochen-Online-Programm

Der Kurs für Deinen Neustart in Midlife. Ein ganzheitlicher Ansatz, der Dir innerhalb von drei Wochen signifikante, sichtbare Ergebnisse bringt. Dein personalisierter Fahrplan für Ernährung, Bewegung, mentales und emotionales Wohlbefinden, Schlaf und Erholung, soziale Beziehungen, Purpose und alles, was wichtig ist für „the Good Life“. Zugeschnitten auf die spezielle Phase rund um Menopause und Midlife. Zwei Optionen: Als Hybrid-Kurs (live und online) in Berlin und Hannover. Oder als on-demand Online-Kurs.

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Longevity & Vitality

Retreat auf Sardinien für Frauen in der Mitte des Lebens

Schenk Dir fünf Tage auf der wunderschönen Mittelmeerinsel mit einem kuratierten Programm rund um Ernährung, Fitness, Wellbeing und Blue Zone Routinen – gemeinsam mit inspirierenden Frauen in einer vertrauensvollen, verbindenden Atmosphäre. Wir schaffen Raum für Reflektion, Bewegung, Ruhe und Wachstum inmitten der traumhafte Landschaft Sardiniens mit Strand, Meer und Bergen. Vom 21.-25.05.2025!

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About

Hi, wir sind Katja und Constanze!

Frauengesundheit ist unsere Leidenschaft – seit fast zwei Jahrzehnten. Als Holistic Health & Wellbeing Coaches haben wir bereits über 100.000 Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und Gesundheit unterstützt. Mit ALL ABOUT MIDLIFE begleiten wir Frauen In der Mitte des Lebens durch die Perimenopause.

Unser Motto: „Let´s make midlife sweeter!“

Mehr über uns

Unsere Mission

Radically redefining Midlife

„Imagine a world where women are actually looking forward to midlife and their second life.“

Diese Vision ist unser Antrieb. Denn wir sind davon überzeugt, dass Midlife nicht Krise bedeuten muss. Im Gegenteil: Wir haben es selbst in der Hand, diese Lebensphase aktiv zu gestalten, den Reichtum zu genießen und den Grundstein für ein gesundes und gutes „Second Life“ zu legen.

HolistisCH

Statt Einzelmeisterschaft verfolgen unsere Programme eine ganzheitliche Lifestyle-Veränderung. Weil wir wissen, dass sich alle Faktoren wie Ernährung, Bewegung, emotionales Wohlbefinden, soziale Beziehungen und Schlaf gegenseitig beeinflussen.

WISSEN-SCHAFTLICH

Unsere Programme basieren auf den aktuellsten wissenschaftlichen Studien und bringen die neuesten Erkenntnisse aus dem Holistic Health Bereich, der Longevity-Forschung, dem Bio-Hacking und der Frauengesundheit zusammen – kuratiert und verständlich.

Individuell

Jede Frau ist anders, entsprechend müssen auch die Interventionen individuell sein. Umfassende Assessments und eine Anamnese zu Beginn unserer Programme helfen Dir Deinen persönlichen Gesundheitsfahrplan zusammenzustellen und die Maßnahmen zu integrieren, die für Dich und Dein Leben passen.

UMSETZBAR

In Theorie wissen die meisten, dass sie sich gesünder ernähren, sich mehr bewegen und regelmäßiger schlafen sollten. Woran es meistens mangelt: Die Umsetzung in der Praxis, die nachhaltige Integration in den Alltag. Hier setzen unsere Programme an, indem sie Dir hilfreiche Brücken in den Alltag bauen und durch ausgewählte Verhaltensveränderungs-Interventionen die Umsetzung verfestigen.

COMMUNITY-GETRIEBEN

Wir sind keine Inseln. Dieser Gedanke trägt sich durch all unsere Angebote. Egal ob online oder in real life: Wir schätzen und fördern den Austausch untereinander und schaffen Plattformen, auf denen wir vertrauensvolle, wertschätzende Räume für Austausch unter Frauen in der Mitte des Lebens schaffen, die sich gegenseitig unterstützen bei der Erreichung ihrer Ziele.

NACHHALTIG

Wir sind angetreten „for the long run“. Wir glauben an die Macht der kleinen Schritte, die uns – wenn wir bei der Stange bleiben – nachhaltig ans Ziel bringen. Statt einmaliger Hauruck-Aktion setzen wir mit unseren Programmen auf eine langfristige Umsetzung und eine lebenslange Integration von veränderten Gesundheits- und Wellbeing-Gewohnheiten.